Trate a sua ansiedade com a terapia online
Você sofre com ansiedade, depressão, TDAH ou Burnout? Através da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) posso te ajudar a encontrar o caminho para uma vida mais saudável e equilibrada.
TRANSTORNOS E TRATAMENTOS
Sua mente parece uma lista de tarefas interminável?
Você se sente exausta mesmo após o descanso?
A procrastinação está travando o seu trabalho?
TRANSTORNO DE ANSIEDADE
A ansiedade pode estar controlando sua vida mais do que você percebe.
Na terapia, você aprende a acalmar seus pensamentos e retomar o controle. Você não precisa viver assim. Vamos trabalhar isso juntos.
TRANSTORNOS DEPRESSIVOS
A depressão vai além da tristeza ela afeta sua rotina, seus pensamentos e sua visão de futuro.
Na terapia, você reconstrói seu equilíbrio emocional passo a passo.Existe saída, e você não precisa enfrentar isso sozinho.
BURNOUT
O estresse contínuo pode levar ao esgotamento emocional, afetando sua produtividade, seus relacionamentos e até sua saúde.
Na terapia, você aprende a lidar com a pressão de forma mais equilibrada, sem se anular no processo. Você não precisa viver no modo sobrevivência.
TDAH
O TDAH pode gerar frustração, sensação de incapacidade e impactar sua rotina de forma significativa.
Na terapia, desenvolvemos estratégias práticas para organização, foco e regulação emocional. Entender como sua mente funciona é o primeiro passo para ter mais controle sobre ela.
Como funciona o processo terapêutico?
Conheça o caminho estruturado da terapia baseada em evidências.
1. Avaliação inicial
Na primeira sessão, entendemos sua história, suas dificuldades e o que está mantendo seu sofrimento. A partir disso, definimos objetivos claros para o seu tratamento.
2. Plano de tratamento
Com base na avaliação, construímos um plano totalmente personalizado para você, utilizando ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma abordagem baseada em evidências científicas.
3. Intervenções práticas
Você aprenderá técnicas eficazes para modificar padrões de pensamento, gerenciar emoções e implementar mudanças reais no dia a dia.
4. Acompanhamento
Ao longo do processo, acompanhamos sua evolução de forma contínua, ajustando estratégias sempre que necessário para garantir resultados reais na sua vida.
5. Autonomia
O tratamento é finalizado quando você desenvolve as habilidades necessárias para lidar com seus desafios de forma independente.
Quem irá te atender
Beatriz Lobato
Sou Psicóloga Clínica dedicada a ajudar adultos a recuperarem o protagonismo de suas vidas através da Terapia Online.
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a abordagem baseada em evidências científicas, com tratamento focado em Ansiedade, Depressão, Burnout e TDAH em adultos.
Foco em TDAH e Ansiedade
Intervenções práticas para foco e regulação emocional.
Terapia Online
Acesso a suporte especializado com total sigilo e conforto.
Depressão e Burnout
Tratamento focado na retomada do prazer e equilíbrio profissional.
Base Científica (TCC)
Prática pautada em evidências para resultados reais e duradouros.
CRP 05/75605
Pós-Graduada em TCC pelo Instituto Cognitivo.
O que os meus pacientes dizem sobre o atendimento
Perguntas Frequentes
Não, eu não trabalho com nenhum convênio.
No entanto, caso o seu convênio ofereça reembolso, posso fornecer recibos das sessões para que você solicite diretamente à sua operadora.
Basta clicar no botão de Whatsapp para marcar nossa conversa inicial.
Essa conversa serve para nos conhecermos, tirar suas dúvidas e entender se a terapia é o que você busca. Também é o momento em que definimos valores, horários e frequência.
Se desejar prosseguir, já deixamos a primeira sessão agendada. 💬
Cada sessão dura 50 minutos.
Depende da gravidade do caso e das necessidades individuais.
Algumas pessoas alcançam seus objetivos em poucos meses; outras precisam de um tempo maior de acompanhamento.
O importante é que o processo seja respeitoso com o seu ritmo e com o que você precisa naquele momento.
Todo problema psicológico tende a piorar com o tempo se não for tratado.
Por isso, assim que você perceber algum sintoma ou desconforto emocional, o ideal é iniciar o acompanhamento.
Quanto antes começarmos, mais rápido você notará os resultados e o tratamento tende a ser mais breve.
Sim! A terapia online é tão eficaz quanto a presencial, desde que você esteja em um ambiente tranquilo e com boa conexão.
Ela oferece mais flexibilidade, economia de tempo e acesso à terapia de qualquer lugar.
Muitos pacientes, inclusive, preferem o formato online por se sentirem mais confortáveis e à vontade.
Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise.
Em caso de crise emocional, entre em contato com o CVV – Centro de Valorização da Vida pelo número 188 (ligação gratuita).
Se houver emergência médica ou risco de vida, procure o hospital mais próximo ou ligue para o SAMU (192) ou Corpo de Bombeiros (193).